バレエでウォーキング!ミサ・ビューティーバランス  of 彩戸美佐 Beauty Balance

バレエレッスンをもとに、体の悩みに応じた4つのトレーニング&ウォーキング教室。彩戸美佐が直接指導します。

目的別に4つのクラスで体のお悩みを解消

女性向け、男性向けとそれぞれの体のしくみにあわせて、体をあたため、バランスを整える4つのクラスがあります。
【体のお悩み別にレッスンを選べます】
冷え症、骨盤のゆがみ、肩こり、腰痛、ダイエット、姿勢が良くない、美しく歩きたい、O脚、内股、生理痛、産前産後の体力強化、更年期障害、尿もれ、インナーマッスルを鍛えたい、スポーツによるケガを防ぎたい

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ボディ
ポスチャーズ

血液の流れを良くし、冷えからくるむくみ、体のゆがみを整え、インナーマッスルを中心にやわらかな筋肉をつくります。

【こんな方におすすめ】
冷え症、猫背、腰痛、肩こり、骨盤のゆがみ など

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ミッドワイフズ
エクササイズ

女性ならではの年齢に応じた体の悩みを、骨盤底筋を中心とした腰回りのしなやかな筋肉強化で解消します。

【こんな方におすすめ】
産前・産後の体力強化、生理痛、更年期障害、尿もれ など

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ティアラ
ウォーキング

バレエの動きで体の左右のバランスを整え、美しい立ち姿勢、歩き方、座り方などの動きを身につけます。

【こんな方におすすめ】
姿勢を良くしたい、美しく歩きたい、O脚・内股を直したい など

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スポーツ
ボディバランス

スポーツに必要なインナーマッスルに働きかけ、ケガをしにくく、より大きな可動域がある体をつくります。

【こんな方におすすめ】
柔らかく機能するスポーツのための筋肉づくり、ケガを防ぎたい方

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